崴脚了，可通过患肢石膏或支具固定保护，抬高患肢，在早期给予间断性的冷敷，口服止疼药物来进行快速的恢复。

崴脚后会出现损伤部位的肿胀疼痛，严重者可出现活动受限的情况，出现上述症状，可就诊于当地医院急诊科门诊，或者骨科门诊，给予完善查体，并结合足部的正侧位片，CT+3维重建，来排除有无撕脱性的骨折，或踝关节损伤骨折的情况。如果排除骨折，可给予行患肢限制或活动，石膏固定保护间断性的冷敷，每次冷敷30分钟，间隔休息30分钟到一个小时，疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物。