怀孕后一直胃酸烧心，可以考虑以下的途径，来帮助缓解。

首先，避免吃一些酸性的食物，比如说柠檬、橙子、橘子等等。可以吃一些碱性的，比如说馒头、苏打饼干。

第二，可以按摩局部的穴位，来帮助缓解，常用的有合谷穴、足三里穴、上脘穴、下脘穴等等。

第三，女性可以适当的出去散步，这样能够促进胃肠道的蠕动，同时，也能改变心情，从而改善女性胃酸反流的情况。

第四，如果胃酸烧心比较严重，也可以口服一些中药来治疗。