男人腰酸，一般考虑腰椎间盘突出症或第三腰椎横突综合症或腰肌劳损。

建议到当地正规医院脊柱外科或骨科做腰椎核磁检查，以明确诊断是否存在腰椎间盘突出。如果腰椎间盘突出症诊断明确，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累，弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑功能锻炼。并可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗或红外线治疗。药物可选用非甾体抗炎膏药如氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏，中成膏药如千山活血膏等。第三，腰椎横突综合症和腰肌劳损的处理方法同腰椎间盘突出症。