全麦馒头，血糖高的人是可以适量的吃的。

全麦馒头，建议糖尿病人群在血糖高的情况下尽量适量的摄入，避免过多的摄入，每餐以50克左右为宜。同时增加一些粗粮食品，如全麦、玉米面的馒头或者荞面馒头，粗粮细粮搭配，更有利于血糖的管理，更有利于糖尿病人控制餐后血糖。全麦面包适量的摄入，能够更好的控制血糖，避免血糖过高的身高，还能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少饥饿感，更有利于血糖的控制，体重的控制，避免餐后血糖升高，还能有效的预防低血糖的情况出现。所以，糖尿病人群在血糖高的情况下是可以适量的吃全麦馒头的，更有利于调节血糖，避免血糖进一步升高等。