由于消化不良导致的胀气，可以吃健胃消食片，有利于症状的缓解，需要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。

平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作。三餐应该定时定量，切忌暴饮暴食。

不要吃粗糙，坚硬难消化的食物，多吃一些山药，小米粥，油麦菜等有养胃作用的食物。

注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，会导致植物神经功能失调，引起功能性胃肠病。

导致胃肠道不适症状的出现。要保持健康的精神性状态，情绪稳定，学会劳逸结合。