自然流产了，需要休息1到2周，具体时间要根据自己的身体状况而定。

自然流产以后，女性的身体比较虚弱。要避免着凉劳累活动，同时还要保持良好的心情，避免情绪紧张、焦虑等等。流产后要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。流产后多喝各种汤类，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，煲汤时可以适当的加入补血补气的食材，比如红枣、枸杞、山药，合理的膳食能够促进流产以后身体的恢复。