四岁的宝宝出现上火，首先在饮食上要进行调理，多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，多给宝宝喝一些温开水。这样可以有效的预防上火引起的便秘。

如果特别严重的情况，可以给宝宝服用小儿七星茶。这样可以有效的起到降火的作用。也可以给宝宝喝金银花，也能够起到降火作用。平时在日常生活里，一定要避免给宝宝的衣服穿的太厚。避免睡觉的时候被子盖的太厚。同时，要保持室内的空气流通和湿润，都是有效预防上火的。因为四岁的孩子比较淘气，在玩耍的时候一定要避免过度劳累。保持良好的生活习惯是有效预防上火的。