女生如果总是出现腰疼，一般是由于腰部出现软组织损伤，包括腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、棘上韧带炎等情况。

而患者可以存在腰椎退行性改变的病理基础，可以通过x光、核磁共振等影像学检查的方式来加以明确，在明确病情后患者要积极的进行治疗干预，包括口服一些非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物以及一些具有舒筋通络、止痛作用的中成药，配合一些针灸、推拿、牵引以及物理因子治疗的方式。可以更好地改善腰部的循环，减轻疼痛的程度。患者平时也要避免久坐、弯腰、重体劳动以及寒冷刺激等因素，以免疼痛加重。