怀孕以后一般如果有宫缩，建议通过用药物的方法去缓解才可以的，食物方面是没有办法缓解宫缩。

一般在怀孕后期出现假性宫缩是非常正常的，但是如果宫缩比较规律、频繁的出现，需要立即检查。特别是早期的时候，因为早期的时候有宫缩是不正常的现象，这种情况有可能是有流产的问题，需要立即到医院检查，而且要注意多休息为主。一般在怀孕早期、晚期需要适当的补充叶酸，叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期需要补钙，可以口服迪巧或者钙尔奇。