胃肠道胀气，建议患者适当的多饮水。

多饮水之后可以促进胃肠道内食物的消化和吸收，促进胃肠道的蠕动，间接的缓解胃肠道胀气的表现。除了多饮水之外，患者要注意补充维生素，补充膳食纤维也有助于胃肠道胀气的缓解。同时，患者要注意饮食，少吃辛辣、刺激性的食物，少吃油腻性的食物。注意休息，不要熬夜，保持一个正常的作息习惯。必要的时候，患者需要到消化内科就诊，完善相关的辅助检查，排除消化道器质性的病变。