要判断自己是否有多囊卵巢综合症，首先，第一要出现月经不调的情况，比如闭经、月经稀发、月经量少或者是不排卵、身体肥胖，多毛、痤疮，这种情况就要怀疑自己有多囊，需要去医院抽血化验性激素六项，看看睾酮是否偏高，还需要做彩超，看看是否有双侧卵巢多囊样改变，两种检查结果，任意一项显示有问题，就可以确认为多囊卵巢综合症，那么囊卵巢综合症的患者最好是在医生指导下用药物来进行调理。那么平时自己生活一定要注意不要熬夜，不要给自己压力过大，要适当的坚持锻炼身体，合理的饮食，保持正常的体重，这样有助于病情的康复。