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吃炒花生会升高血糖吗?
2022-01-27 267人阅读
三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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语音内容:

吃炒花生是会导致血糖升高的。

炒花生、瓜子、坚果、核桃等食品含有油脂偏多,不饱和脂肪酸偏多,所以过多的摄入也会干扰到血糖,导致血糖明显的身高,所以避免过多的摄入,炒花生等食品,花生,坚果类的食物对于血糖高的人群,尽量避免摄入,尤其在血糖明显升高,伴有肥胖的人群,避免过多的摄入炒花生或者其他坚果,只有在血糖控制达标之后,在两餐之间少量的摄入,一天5到10粒内的花生,避免发生过多的摄入,明显的干扰血糖导致血糖的升高,甚至还可能导致肥胖、血脂升高,加重胰岛素抵抗,加重代谢紊乱和代谢综合症等出现的。

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