一般情况下，睡到半夜时出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损导致引起目前不适。而引起肌肉老损情况或肌束过度拉伸刺激主要是由于长时间固定姿势、床铺过软，导致出现相应临床症状。

可以通过骨科、针灸科门诊就诊检查，推拿按摩、热敷理疗、口服药物等方式进行对症治疗。同时注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度情况，适量增加户外活动，治疗期间忌食辛辣刺激食物，避免过度挤压刺激，劳逸结合。