体内有湿气，主要是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的。

所以去湿气的药物，包括参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸、四妙丸、二妙丸、龙胆泻肝丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，这些都可以起到健脾祛湿的作用。另外，饮食方面一定要清淡，生冷，黏腻的食物，尽量不要吃。可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，而且平时还要注意不能抽烟喝酒，不熬夜，要尽量的控制自己的情绪。还可以适当的户外运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。