持续上火，这种情况多数是由于平时脾气急躁易怒，饮食过于辛辣刺激，经常熬夜，抽烟喝酒，或者是其他的原因导致的肝胃火大，或者是心肝火旺。

要调理，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，药物方面，如果心肝火旺，可以选择黄连清心丸、天王补心丹、朱砂安神丸、牛黄解毒片等药物调理，如果是肝胃火大可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散以及清胃散、黄连清胃丸、胃热清胶囊等药物治疗，平时可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，第三还需要多到户外运动，有利于降火。