站久了腿疼，主要是由于腿部肌肉在持续发力时出现了紧张僵硬无力的劳损状态，而引发的肌肉微小损伤，以及局部乳酸及炎性代谢产物没有很好的被代谢，而产生的物理以及化学性质的刺激性疼痛。

对于这种疼痛的治疗，首先要避免久站以及过度负重，随后可以通过热敷和拉伸的方法来进一步改善肌肉的劳损状态，加速局部的血液循环，使乳酸以及相应的代谢产物可以很好的被代谢。拉伸的具体方法可以参照网络下肢拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。