崴脚之后，越来越肿，主要适应受伤之后没有休息好，而且局部软组织内出血越来越多，引起，因此再出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动。要适当的将下肢进行抬高，以促进局部的静脉回流，加速局部的肿胀消退。稍后可以先进行局部的冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重，可以再受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗也可以口服一些活血散淤止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊，桃红四物汤等等。