乳腺增生是育龄妇女最常见的一种乳腺疾病，主要临床表现是可能会伴随月经周期而出现月经前后胸部的胀痛，闷痛或者酸痛的表现，有时还会有硬结。生气是不会直接导致乳腺增生，但是可能引起乳腺增生的症状加重。

乳腺增生可能会伴有其他的乳腺疾病，包括乳腺囊肿、纤维腺瘤，甚至恶性肿瘤，所以发现乳腺增生之后不能置之不理，应该每3到6个月复查一次超声，平时可以多做一些有氧运动，包括跑步，瑜伽或者一些乳腺操都可以，如果乳腺有明显的月经前胀痛的表现，那么工作运动是不够的，可以选用一些治疗乳腺增生的中成药，包括加味逍遥丸、小金丸等等，大约平均服用疗程1到2个月。绝大多数的乳腺增生，通过改善生活习惯和服药症状，都能够得到缓解。