早孕反应存在个体差异，并不是每个人运动情况都一样。孕吐和体内绒毛膜促性腺激素水平升高有关。精神过度紧张焦虑，生活环境差的孕妇更容易发生妊娠剧吐。建议可以改善饮食，多吃新鲜绿叶蔬菜，补充维生素和微量元素来缓解恶心、呕吐，也可以将甘蔗汁和生姜汁煮水喝，需要注意休息，保证睡眠，保持心情愉悦，千万不要因为呕吐不吃东西，可以选择清淡饮食，豆制品，优质蛋白质选择容易消化食物，例如面包软挂面。孕期呕吐严重者不能进食，容易导致孕妇脱水，电解质紊乱，甚至酸中毒，应及时到医院检查和治疗。