最近怕冷，有可能是由于着凉的原因导致的。

因为外感风寒就会导致阳气被郁，所以这时候会出现恶寒发热的情况，当然还有可能是由于自己大汗淋漓，或者是生病之后，体质比较虚弱的原因引起的，这种情况要调理，首先如果外感风寒，要注意多喝温热水，或者是可以喝姜汤，身体寒气被散掉以后就可以缓解症状。中成药可以选择三九感冒灵、四季抗病毒合剂等进行治疗。如果是由于大汗淋漓，或者是生病之后，正气亏虚，这时候可以选择玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪颗粒以及归脾丸等药物进行调理。平时还需要多吃一些营养的食物，比如牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，不要吃太多生冷不好消化的食物。