可以通过饮食以及喝水保证充足睡眠，放松心情，来缓解怀孕期间恶心、想吐的症状。

怀孕恶心、呕吐是正常的早孕反应，由于怀孕后雌激素发生明显的变化，会造成胃肠功能紊乱，如腹痛、腹胀、消化不良等表现。部分孕妇可出现恶心、呕吐或禁食时胃胀感。可以吃一些酸性的食物来进行缓解，如一些果脯类食物，切记不可食用山楂，可能会导致流产，怀孕期间少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，可以多喝水，适量的进行运动，同时要保持良好的心情。