后背和肋骨疼痛的原因，主要是由于慢性的劳损，长时间的保持一个姿势导致肌肉韧带紧张以及局部受凉，剧烈活动，出现肌肉韧带扭伤等原因所引起的。

出现上述疼痛后，大多数可选择保守治疗，可给予限制活动，充分的休息，注意保暖，避免受凉，避免长时间的保持一个姿势。在疼痛部位，可给予推拿、按摩，并局部周围热敷，涂抹消炎止疼药物，如扶他林软膏以及氟比洛芬酯凝胶膏药等处理。如果疼痛较重，也可以行封闭药物局部注射。在注射部位，需给予碘伏定期消毒，避免沾水引起局部软组织感染的情况发生。在日常生活中，需注意锻炼局部的肌肉韧带力量，有助于缓解。