目前没有什么食物或者是药物可以达到流产，又不伤害身体的目的。

流产对身体的伤害是不可避免，特别是对子宫内膜的损伤。但是可以通过后期的休养及锻炼来促进身体快速的恢复，把对身体的伤害降到最低。首先，如果不打算要孩子，建议尽早的进行流产手术。因为随着怀孕天数的增加，流产的风险和伤害也就越大。其次，流产后要注意休息和保暖，不吃生冷及辛辣刺激的食物。保持外阴的清洁干燥。流产以后可以适当的进行锻炼，但要避免劳累或是剧烈运动。流产后的一个月之内禁止同房，或者是盆浴。