一般情况下，腰部平躺时出现疼痛不适症状，主要是考虑竖脊肌和腰方肌劳损，引起目前症状。

主要是由于长时间拉伸刺激，受凉或固定姿势等引起相应的肌肉劳损情况。在平躺时出现过度拉伸导致症状加重，可以通过热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，冲击波治疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，适量增加户外活动，劳逸结合，并与腰椎间盘突出引起的盘源性疼痛进行相应鉴别。注意腰部保暖，调整床铺软硬度。