如果女性后腰发凉，多数是由于脾肾阳虚、宫寒的原因导致的。

因为腰为肾之府，如果阳气不足，腰部失于温养就会出现这种情况。要调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛、羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身，第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。