判断自己近视的度数大致是要通过眼睛近视的程度进行判断，一般明显的视力下降，近视度数在200度左右。

近视在临床上比较常见，近视以后主要是由于眼睛看东西模糊等视力下降的情况，如果没有明显的视力下降，近视度数一般较小，大约在100度以内。如果出现较明显的看东西模糊，就会说明眼睛的视力进一步发展，达到将近200度左右。如果眼睛看东西，近距离也出现了模糊，这种情况，眼睛近视的程度一般在400度以上，因此可以通过眼睛看东西的远近以及模糊程度大致的进行度度数的评定，但是近视具体的度数需要进行电脑验光检查，尤其是青少年儿童电脑验光，尤其是散瞳后电脑验光能够获得眼睛准确的度数，尤其是能够排除眼睛的自我调节而获得准确近视度数。