判断自己是不是胃酸分泌过多，主要是根据具体症状表现来进行明确。

如果经常出现上腹部有烧灼感，伴有反酸和上腹隐痛等异常表现，主要考虑是胃酸分泌过多的表现，需要合理应用抑制胃酸的药物，如兰索拉唑或雷贝拉唑等进行调理，配合增加胃动力的药物和胃黏膜保护剂等共同治疗，保证良好的情绪，也能够促进病情康复。如果有幽门螺杆菌感染，还需要进行杀菌治疗。