腰四五节突出，那么应该及时的到医院的骨科具体就诊看一下，突出的轻重程度，轻中度的腰45节的突出，那么应该行针灸、牵引、理疗、按摩甚至静脉注射药物等多种方式去对症治疗，一般来说症状可以得到有效的缓解，如果保守治疗无效，那么腰椎间盘突出比较严重的患者甚至可能要采取手术治疗，那么手术分为微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除术，但是不管是保守治疗还是手术治疗，那么都要注意一定的调理，那么就是要减少长时间的久坐以及弯腰负重，平时要多卧硬板床休息，必要时可以拉一拉单杠，对腰椎都有好处。