长智齿出现疼痛，想要缓解，可以口服一些止疼的药物。

但是要注意，这种疼痛是生理性的还是病理性的，如果是生理性的疼痛，往往是由于牙齿在破音而出的时候，如果没有选择一些较柔软的食物，会导致牙龈粘膜在进食的过程中硌伤，出现红肿疼痛的情况，这时可以在局部上碘甘油来缓解症状，并且选择软食，待牙的组织完全生长出来，破龈而出，牙龈退掉牙冠之下的时候，这种症状就会消失。

如果是病理性的，也就是牙齿本身的位置不正，不能够完全萌出，就容易造成智齿冠周的炎症，这时需要去口腔专科医院来拍摄X线片，确认一下这颗牙齿是否能够保留，不能够保留的牙齿要尽快拔掉。