当下楼梯出现崴脚后，要想快速消肿止痛，受伤后一定要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，减少局部的过度功能活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血通络、止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗等等，一般的崴脚，经过治疗2到3周后可以明显缓解。