精神一紧张就头痛，原因如下，紧张、焦虑、抑郁以及睡眠严重不足等因素引起人体的脑血管供血发生异常，导致脑血管痉挛，牵拉痛觉敏感组织也会引发头痛。

对精神一紧张就头痛，可选择药物治疗和非药物治疗药治疗。常用的药物，包括对乙酰氨基酚、布洛芬、头痛宁胶囊、养血清脑颗粒等，为了取得最佳的疗效，一般在症状起始时立即服药。非药物治疗包括头部按摩，用食指和大拇指在疼痛区域轻轻地旋转，按摩可放松肌肉，改善血液循环。针灸治疗根据病因和部位特点，采取局部和循经的辨证取穴。