月经推迟，煲汤的时候可以在汤里加一些红枣、木耳、枸杞、山药、桂圆等等，因为月经推迟大部分是由于气血不足所致，上面的食材可以很好的补充气血，改善月经推迟的状况。但是如果月经经常推迟，建议到医院就诊行激素六项及B超检查，了解月经推迟的原因，并根据病因给予相关的药物治疗。因为食疗的作用比较弱，要改善月经不调还是需要药物治疗。