长痘的人不能喝牛奶。

痘痘是最常见的毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病，在青少年的发病比较多见。它的主要原因就是毛囊皮脂腺的炎症，还有就是激素水平的紊乱造成的。牛奶中含有一定的激素成分，所以长痘的人如果喝了大量的牛奶，有可能会加重痘痘或者是诱发痘痘，对于这类人群最好是不喝牛奶。

除了牛奶之外，少吃甜食和油腻的食物，还要保证良好的睡眠，避免熬夜。除了上述的自身护理和饮食的管控之外，还要借助一些药物来进行治疗，比如可以口服米诺环素、甘草锌，还有外涂以及复西地酸乳膏等等。

可以做好皮肤的定期的医学保养和管理，所以对于痘痘的人群可以尝试一下果酸换肤、光子嫩肤等等都是对于痘痘有很好的治疗和维养的作用。