臀肌拉伤，可通过充分的休息，限制活动，局部拉伤部位，可给予涂抹扶他林软膏，外用活血止痛膏药，口服非甾体消炎止痛药物来进行恢复。

臀肌拉伤后，会出现臀部的酸胀疼痛，疼痛在活动时较为明显，出现上述损伤，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，并结合局部的超声，进一步明确诊断。治疗上，主要以保守治疗，限制活动，充分的休息，在损伤两天之内，可给予间断性的冷敷，在两天以后，可给予使用局部热敷，促进血液循环，利于恢复。在日常生活中锻炼活动时，需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。