中暑之后，降温首先是要脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，有病毛巾擦身，风扇加快身体的降热，另外，可以应用藿香正气水，十滴水，改善中暑的症状。

如果中暑症状比较严重，需要到医院就诊应用异丙嗪、氯丙嗪冬眠疗法进行，也可以用冰毯冰帽降温。中暑多出现于长时间在高温高湿，密闭环境当中逗留，出汗较多，水分补充不及时以及年老体弱的人，这种情况尽量应该避免在高温环境时外出以及长时间的逗留，并且及时的补充水分，避免脱水。轻者可以经过上述处理就缓解，但是如果比较严重，可能会危及到生命。