小肚子老是胀气，这种情况多见于肠道菌群失调，消化不良。可以口服促肠蠕动药物，如依托必利，莫沙必利，益生菌制剂，如整肠，思连康，通过积极的对症治疗，改善腹胀的症状。要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不要抽烟喝酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品，要多锻炼身体，改善自己的体质。