湿气太重，吃湿毒清胶囊，有一定的作用。

湿毒清胶囊能够清热利湿，适和湿热体质。

对于寒湿的人，可以选择附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理，所以最好是要到医院找专业的大夫进行面诊，辩证之后再用药，不可以随意乱用药，因为湿气有寒湿和湿热的不同。

另外，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物。

可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、赤小豆、山药、薏苡仁。

另外，湿气重的人要注意多进行体育锻炼，可以选择有氧运动。