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孕妇血糖高吃油会影响血糖吗
2021-06-15 255人阅读
三甲
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
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语音内容:

孕妇在血糖高的情况下,如果过多的摄入油脂,会导致血糖升高。

如吃油炸食品、炸油条、炸油饼、炸鸡排等食物,或者过多的烹饪方式,以炸或者煎为主的情况下,是会明显导致血糖升高的。所以适量的摄入油脂,建议每天摄入油脂量小于一小勺,也就是六个左右。避免在食物中,尽量采取炸和煎的方式,尽量以蒸煮或煲汤为主的烹饪方式。同时,增加甚至纤维含量丰富食物的摄入。如粗纤维的蔬菜,芹菜、韭菜、菠菜,深色的蔬菜为主。同时,增加如魔芋,豆制品,新鲜的菌类,粗粮食品,来有效的控制血糖,避免体重过快的增加,影响血糖。

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