长期的大便不成形和胃胀，多数见于胃肠功能性紊乱，也叫长肠易激综合症。

特点，那就是大便不成形，大便次数多，有粘液，还会胃胀反酸，打嗝等，一般来说，这种功能性紊乱持续的时间比较长，多数和个人体质有关系。

平时要非常注意饮食，别吃凉辣，生冷的食物，能改善症状，还有就是平时要放松心情，因为经常大便不成形，胃涨的人容易导致焦虑，越焦虑，症状就会越重。

所以主要注意两方面，一个是注意饮食，一个是放松情绪，可以辅助一些药，比如益生菌，这个多数会有改善。

当然对于长期不成型的，还是应该做一次肠镜，来排除一下炎症性肠病，肿瘤之类的疾病。