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血糖高饮食需要注意什么
2021-07-06 1153人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
血糖高,饮食应该注意以下事项:第一,避免过多的摄入含糖较高的食物,如蜂蜜、单糖、蔗糖、葡萄糖、果汁、碳酸饮料等食品;其次,避免摄入一些奶油蛋糕以及油炸食品,如炸鸡排、炸鸡腿、炸油条以及油炸食品,过多的摄入动物脂肪、动物油,应该以清淡的食物为主;其次,避免摄入过多的粥类的食品,粥类食品由于熬制比较久了,吸收入血较快,所以容易导致血糖升高,所以在血糖偏高的状态下,要戒烟、戒酒,生活方式的干预以及避免高糖高热量快餐食品,以及高热量食品过多的摄入,会明显的干扰患者的血糖建议。此时,患者应该增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入,如一些粗纤维的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品等食品是有利于患者血糖的管理,同时建议患者应该清淡饮食,避免油脂过多的摄入,进餐的顺序对血糖也有影响,先吃蔬菜和蛋白质类食物,最后吃碳水化合物食物有利于患者对血糖的管理和血糖的控制,其次要配合糖尿病运动,进行体重的管理。