大便拉不出，一般考虑进食一些通便的食物或者是通便的水果。

比如蔬菜类，含纤维素高的，比如芹菜以及火龙果、香蕉等通便水果，在调整饮食结构的同时生活方式也需要及时的改变，增加活动量，多饮水。同时可以配合润肠通便的药物来改善病情，比如乳果糖、麻仁软胶囊等。如果在这个过程中出现了病情的加重或反复，建议及时完善肠镜检查寻找病因。