二型糖尿病患者在血糖控制平稳达标的情况下，两餐饭之间可以吃少量的腰果，因为腰果是高热量的食物，升糖指数比较高，对血糖影响比较大，所以对于糖尿病患者来讲，血糖控制没有达标，或者是波动比较大的患者，尽量不要吃这些含热量高的坚果。

要定时定量饮食，吃些升糖指数低的食物，加强有氧运动，控制高脂肪食物的摄入，可以吃些黄瓜、西红柿等热量比较低的水果。