防止掉头发，首先，可以补充B族维生素，尤其是维生素B6和维生素B2。维生素B6和b2，对于减少病理性脱发有着明显的效果。

同时，对于维生素A，维生素E，维生素C等，对于头发的生长都有作用，可以适当的补充。如果更有针对性的补充，需要到医院做维生素及微量元素的抽血检查，发现缺乏的维生素和微量元素，可以进行有针对性的补充，这样效果比较好，但脱发有可能并不是缺乏维生素导致的。头发的生长由毛囊根部的毛乳头和毛母质细胞功能所决定，这些细胞的功能不仅与维生素有关，还受遗传，内分泌，精神因素，作息，饮食等方面的影响。