晚上总是口渴，可能是因为室内的环境比较干燥，上火，内分泌失调，糖尿病等疾病所引起的。

从中医角度来看，夜间口渴频繁属于消渴病的范畴，一般跟肺热、胃热，脾两虚有关。建议及时去医院进行检查来明确病因。另外，平时要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻以及生冷的食物。可以多吃谷物以及新鲜的蔬菜和水果等高蛋白与维生素食物。平时要适当的运动，可以适当的参加户外运动来增强体质。