首先，我们不要盲目的去调理，首先要了解是什么原因导致的贫血，孕妇以及儿童这类免疫性比较差的人群，主要有可能跟吸收差有关，所以这类人群想要调理贫血，必须先要了解是什么原因，可能是在饮食方面不规律导致的，有可能就是平时也不好好吃饭，也挑食厌食导致的，在食物方面，要有规划、有规律的去饮食才行。

补血的食物一般分为三种，第一种，就是骨髓，猪肉，鸭肉，动物。第二种，就是药物，进行药物进行补充。第三种，就是输注血小板进行补充，所以，我们还是应该先检查，然后对症治疗。