腰疼，这种情况多数是由于受寒，或者是肾阳虚的原因导致的。

所以调理，第一可以进行艾灸治疗，可以艾灸整个腰背部也可以艾灸涌泉、足三里、腰阳关、肾腧等穴位。可以温补阳气，去除寒气。还需要注意保暖，尤其是在秋冬季节，要注意腰腹部的保暖。第二，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理。如果是女性的宫寒痛经导致的，可以应用艾附暖宫丸、温经汤等药物治疗。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等一起泡酒喝。第三，平时应该适当的运动，通过运动可以疏通经络，激发阳气，温暖全身。