膝关节滑膜炎，一般要根据以下方法进行保养。首先患者的膝关节要进行制动，避免剧烈运动，避免负重，一般患者避免爬山，避免跳广场舞。患者行走的时候，可以使用拐杖，或者是助步器，这样可以减轻对滑膜的进一步损伤。一般患者的膝关节可以使用护膝，同时患者膝关节周围还可以进行理疗，比如进行推拿、按摩、红外线照射，促进局部的血液循环，改善症状。一般患者还可以进行一些有氧的锻炼，比如患者可以骑自行车、打太极拳，或者是游泳，这样可以进行膝关节功能锻炼，同时对患者的滑膜又不会造成损伤。