对于女性来说如果出现低血糖的时候，建议最好的食物就是葡萄糖水。因为葡萄糖属于单糖，人体内吸收很快，因此如果喝了葡萄糖水血糖可以尽快的升上去，如果身边没有葡萄糖水，那么可以用一些比较甜的饮料来代替，可乐雪碧芬达红茶等，这些饮料含糖分都比较多，用来升高血糖，如果身边没有这些饮料，吃一些糖块或者巧克力也是可以的，吃完糖块和巧克力以后可以喝一些水，促进糖分的吸收，这样可以使血糖尽快的升上去，在平常的饮食中，建议可以吃一些热量比较高的食物，肉蛋奶等，这些食物可以维持血糖在一个比较正常的水平，不容易出现低血糖。