一般情况下，早起时蹲体动作引起腰部或腰骶部疼痛症状，主要是考虑肌筋膜炎引起不适。

目前，由于长时间固定姿势受凉或过度拉伸，反复刺激腰部肌肉，导致出现相应的肌束，筋膜等软组织粘连，引起微循环功能障碍，导致出现酸胀疼痛。而对于反复刺激以后会出现周围组织粘连，在蹲起动作时过度拉伸局部肌肉引起疼痛加重，可以通过热敷理疗，推拿按摩，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，调整坐姿。