晚上睡觉腰疼，最常见的原因就是不良的睡姿或者长时间的保持同一姿势睡觉引起的腰部肌肉软组织劳损，还有一些比较少见的原因，比如说泌尿系的结石、肿瘤、炎症、胆囊的炎症、结石等等会引起腰部的疼痛。

一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度劳累过渡用药，避免长时间的保持同一姿势睡觉，可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，明确腰部疼痛的原因。同时，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不恢复，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以充分的分散腰部受到的外力，促进腰肌劳损的恢复。